夏日若何滋补养生？良多人都不知道事实吃甚么可能填补营养 ，夏日明天就来给巨匠介绍一下滋补食谱，若何让面润让您面色红润有光线。滋补

木犀山药

质料：山药一根  ，养生木犀蜜过多，推选白醋少许  。食物色红做法 ：把山药去皮，夏日切妨碍条，若何让面润浸泡在加了少许白醋的滋补清水中 。二、养生锅中烧过多清水，推选水开后，食物色红下入山药条煮约二 、夏日3分钟至断生。若何让面润三、滋补捞出后即将浸入凉白开过凉后，捞出沥干水份 。四、把处置好的山药条摆盘 ，淋上木犀蜜即可 。

虫草花猪腱汤

质料：猪腱肉大块
，虫草花，蜜枣 ，桂圆肉，姜片做法 ：虫草花洗净浸泡5分钟所有质料冷水下锅 ，加够饶富的清水（连同浸泡虫草花的水）大火煲开后转小火1小。削减了蜜枣以及桂圆肉，汤质颇为的清甜。

红枣东洋参乌鸡汤

质料
：乌鸡，红枣 ，东洋参
，生姜
。做法 ：乌鸡洗净，斩块 ，过水
。在砂锅里加红枣
，东洋参，生姜 ，乌鸡
，文火煮2个小时 。